【視傳媒／記者范家豪／屏東報導】　根據國發會最新人口推估報告，台灣將於2025年進入超高齡化社會，老人人口超越20％。加上近年投資風氣興盛，不少民眾開始重視理財、定期定額投資累積資產，提前為退休生活進行財務規劃。今年11月行政院主計總處調查指出，2020年底我國每戶財富（PPP）為79.8萬美元，相較2019年底增加了5.0％，顯示出大眾對於理財的重視。

　然而，在國健署今年公開的「國民營養健康狀況變遷調查（106-109年）」指出，台灣民眾全面性出現偏離健康飲食、運動量不足及三高盛行率攀升等情況。其中高血壓的盛行率，在40至64歲的族群中，就有29%的人口患有高血壓，65歲以上的長者們，罹患率更突破半數來到63.5%，位居三高之首。

　屏東基督教醫院呼籲，規劃財務之餘，也別忘定期定額累積自己的健康資本。因應超高齡化社會到來，屏東基督教醫院院長林連豐表示，應調整以65歲為預期退休年齡的想法，而是需要有「活到90歲以上」的準備，來規劃老年生活，並強調健康是自由生活的基石，保有自立能力，才能打造有尊嚴、有品質的老後生活。

▲屏基聚樂部學員鄭振茂，退休後多元規畫生活，定期參與課程活動學習，希望達到健康老。（圖／屏基醫院）

　　　　　　　　掌握「三動」原則　定期定額累積健康資本

　想要老的健康，除了健康均衡的飲食習慣，也可以運用「身動、腦動、與人互動」三動原則，用定期定額投資的概念，每天逐步培養健康的生活型態。為延緩屏東長輩失能退化，促進健康老化的目標，屏基也提供「聚樂部－社區多世代共融空間」、「地磨兒生活機能中心」等高齡服務中心空間。希望透過多元活動設計及專業師資帶領，讓在地居民、長輩能夠參與體／腦適能活動，達到「身動、腦動」的目標，並藉由團體課程及共融開放空間，提供「與人互動」的機會，增進中高齡者的正向情感與自我價值肯定，維持社會參與的能力。

　　　　　　　　自己的健康自己顧　打造理想的老後生活

　今年64歲的鄭振茂，退休後生活頓時失去重心，每天起床後便盯著股票看盤，心情因此隨著股價跌宕起伏，吃飯也心不在焉、食如嚼蠟。鄭振茂分享，因為看見家中長輩健康退化，生活發生了翻天覆地的改變，驚覺到身體不健康所帶來的重大影響。他開始積極地調整生活重心、多元地安排時間，來到屏基「聚樂部」參加運動及大腦保健課程，希望照顧好自己的健康，不為子女增加日後的照護負擔外，還能擁有決定與選擇的能力。

　過去長年在海外經商、今年71歲的黃俊元，八年前退休回到屏東定居後，沒想到身邊的親友，卻陸續因健康問題逝世，因此深刻感受到身體健康的重要性。現在，黃俊元與太太固定到屏基「聚樂部」參與水中運動課程；平時也還會透過重量訓練、健走等運動維持體能。黃俊元認為，自己的身體健康，不該是被動地依賴醫生等外力來維持，想要保持自由自主的生活，就要有良好的生活習慣、規律運動，才能維持健康老化的狀態。

▲71歲的黃俊元認為自己的健康自己顧，不該被動地依賴他人來維持，才能夠維持生活的品質。（圖／屏基醫院）

　屏東基督教醫院今年與7-ELEVEN攜手合作，開啟「樂齡友善 DOG陣行」公益募款活動，在「7-ELEVEN把愛找回來」公益募款平台支持下，持續打造多元健康促進服務、照顧人力支持培訓。同時以輕鬆詼諧的拍攝手法，推出「健康為自由之母」年度倡議影片，推廣健康老化概念。即日起至12月31日止，邀請民眾到7-ELEVEN門市投下零錢，或利用OPEN POINT APP、ibon便利生活站等多元捐款方式，支持屏東長輩實現健康老化、在地安老的生活。

　※「OPEN POINT APP 慈善捐款」詳細活動辦法請登入OPEN POINT官網或下載OPEN POINT APP查詢。

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