▲響應運動部「揮汗有禮」運動推廣活動，全力邁向人工智慧專業大學的敏實科大，由校內體育教育中心強勢推出升級版的「揮汗有禮・敏實加碼」計畫，並將挑戰標準提高為「每週累計三次達標」。

【視傳媒記者羅蔚舟/新竹報導】
響應運動部最新推出的「揮汗有禮」運動推廣活動，敏實科技大學率先開出校園第一槍！由校內體育教育中心強勢推出升級版的「揮汗有禮・敏實加碼」計畫。學校不僅全力配合政府鼓勵運動的政策，更由校方主動「自掏腰包」加碼獎勵，並將挑戰標準提高為「每週累計三次達標」，期盼透過更有感的實質鼓勵與規律的運動頻率，讓全校教職員工真正將運動內化為生活習慣。

▲響應運動部「揮汗有禮」運動推廣活動，敏實科大由校內體育教育中心強勢推出升級版的「揮汗有禮・敏實加碼」計畫。圖係敏實科大體育場。(圖／敏實科大提供)

▉拒絕單純跟進！　校長曾信超：敏實要「加量也加價」
敏實科大校長曾信超表示：「政府鼓勵大家運動，我們當然全力響應；但敏實希望做得更多、更健康！」他笑稱，這次學校推出的不是單純的政令跟進，而是校內的自主再加碼——不僅禮物獎勵加碼，運動量也要跟著一起升級。

曾信超強調，教職員工是大學最重要的資產，而「健康」更是推動教育、研究與校務創新的根本。敏實科大近年積極培育 AI 與智慧科技人才，教職員每天面對高強度的教學、研究與行政工作，更需要透過規律運動保持充沛體力、專注力與良好精神。他期許：「我們希望敏實不只是最會應用 AI 的大學，也是一所有健康、有活力、有行動力的校園。」

▲響應運動部「揮汗有禮」運動推廣活動，全力邁向人工智慧專業大學的敏實科大，由校內體育教育中心強勢推出升級版的「揮汗有禮・敏實加碼」計畫，並將挑戰標準提高為「每週累計三次達標」。

▉四大彈性達標外加期末大獎　打造規律運動習慣
為了兼顧教職員的工作與生活節奏，「敏實加碼」特別將目標設定為每週完成三次運動，且三次不必連續。運動方式相當多元且彈性，參與者只要在以下四個項目中任選一項完成，即算一次達標：運動 30 分鐘、單日累積 8,000 步、健走或跑步 5 公里、自行車騎乘 15 公里。換句話說，敏實科大同仁可以今天走 8,000 步，明天騎 15 公里自行車，週末再運動 30 分鐘，只要一週累積完成三次，就是一個完整的「敏實健康週」。

在獎勵機制上，學校更展現十足誠意。教職員工每週完成三次運動後，只需於活動表單上傳三筆運動紀錄，並分享一次自拍運動影片，經體育教育中心確認後即可獲得商品卡一份。活動自即日起一路開跑至 2026年11月30日止。為了鼓勵大家「持之以恆」，活動期間累積達標次數最多的前 10 名教職員，期末還將額外獲頒精美大禮。

▲響應運動部「揮汗有禮」運動推廣活動，全力邁向人工智慧專業大學的敏實科大，由校內體育教育中心強勢推出升級版的「揮汗有禮・敏實加碼」計畫，並將挑戰標準提高為「每週累計三次達標」。(圖／敏實科大提供)

▉融合科學建議與AI續航力　讓運動成為校園新文化
體育教育中心指出，這項計畫是依據美國運動醫學會（ACSM）對成年人身體活動的建議所設計，將規律運動安排於每週數日，是建立健康生活型態的重要方式。學校以「每週三次」作為簡單、清楚又容易養成習慣的行動目標，就是希望大家不是為了領一次獎品而動，而是藉由活動建立長期的健康習慣。

曾信超校長最後強調，AI 時代講求效率，但再聰明的科技也不能取代健康的身體，「我們推動全員 AI、全員 AI Agent，也希望推動全員健康。工作要有效率，身體更要有續航力！」體育教育中心也期待，未來校園裡能看到更多同仁在下班後相約健走、跑步或騎車，讓「今天你運動了嗎？」成為敏實校園最時尚的新問候語。