跑動臺南不停歇運動熱區陪你跑出健康新生活

2026-07-06 12:32:26

NVN地方新聞

【視傳媒記者黃雋淮／臺南報導】

為推廣全民運動風氣，鼓勵市民養成規律運動習慣，臺南市政府體育局持續推動「115年運動i臺灣2.0計畫－運動熱區專案」，該專案自5月起陸續展開，活動將辦理至10月底，以臺南市立田徑場及新營體育場作為核心推動據點，搭配其他特色運動場域辦理相關課程，打造在地化跑步運動熱區，提供市民便利且專業的運動指導服務。邀請市民朋友一起加入跑動行列，享受運動帶來的健康與活力。

▲115年運動i臺灣2.0計畫－運動熱區專案推動情形。(體育局提供)

市長黃偉哲表示，規律運動是促進健康的重要基礎，跑步更是最容易接觸且不受年齡限制的運動項目之一。市府積極推動「運動i臺灣2.0計畫」，希望透過多元且貼近市民需求的課程安排，讓運動融入日常生活，培養終身運動習慣，打造健康宜居城市。本次運動熱區專案由專業教練團隊規劃課程內容，依不同運動程度設計初階及進階跑步訓練課程，協助民眾從建立正確跑步觀念、提升跑步技巧，增進心肺耐力與運動表現，循序漸進培養規律運動習慣。

▲115年運動i臺灣2.0計畫－運動熱區專案推動情形。(體育局提供)

臺南市政府體育局長良乾表示，跑步不只是單純的有氧運動，更需要搭配完整的體能訓練與正確運動觀念。因此，除跑步訓練之外，課程內容也結合跑者常見的需求，例如：核心、肌力、速度、跑姿等訓練及瑜珈伸展，透過不同運動型態相互搭配，幫助民眾提升身體機能、降低運動傷害風險，此外，該專案也會辦理運動同樂會，結合跑步體驗、趣味互動及多元運動項目，打造適合親子、朋友及社區民眾共同參與的運動交流平臺，讓運動不只是訓練，更成為日常生活中的健康社交方式。從零基礎想開始跑步的新手，到希望突破個人成績的進階跑者，都能找到適合自己的課程內容，歡迎市民朋友追蹤「跑動台南」臉書粉絲專頁，一起加入跑動行列。